Saber gerir o Conflito

Olá,Olá!

No nosso dia a dia é natural e normal que os conflitos surjam, quer em casa ou no local de trabalho. De facto, a vida sem eles seria insípida.

Não há duas pessoas que pensem, ajam ou se sintam exatamente da mesma maneira. As causas da divergência podem ser múltiplas, mas a razão principal é que cada pessoa envolvida no conflito, pretende levar a sua avante.

Os problemas surgem quando se permite que a divergência se descontrole, ou, quando se entra em confronto de personalidades e não de ideias.

Se não for possível evitar o conflito, devem ser feitos esforços no sentido de encontrar para ele a solução mais positiva.

Eis alguns métodos que facilitam essa gestão:

  1. Aprender a reconhecer e aceitar as diferenças entre pessoas, os seus objetivos, as suas necessidades e personalidades;
  2. Ouvir atentamente o que as pessoas dizem, em vez de fazer juízos apressados;
  3. Ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa, em vez de partir sempre do princípio de que tem de ter razão e os outros têm de estar errados;
  4. Aceitar que não é possível toda a gente estar sempre de acordo. Não permitir que essa falta de acordo a faça sentir-se zangada, insegura ou defensiva;
  5. Conceder às outras pessoas envolvidas, oportunidade de dizerem o que pensam, mas impondo que o façam de modo assertivo e não agressivo.
  6. Uma vez resolvida a situação de conflito, ver que ensinamentos pode retirar.

Desejo-lhe um dia magnífico!

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

Um dia de saúde mental

Olá, Olá!

Se dispusesse de um dia inteiro só para si, o que escolheria fazer?

Passá-lo na praia? No campo? A visitar museus? A visitar lojas?

Iria ao cinema? Ao teatro?

Ou preferia passar aninhada no sofá, rodeada de livros ou a ver as suas séries predilectas?

Pense no que gosta de fazer, o que a faz feliz?

Planeie um “dia de saude mental”para si mesma e nesse dia resista à tentação de realizar qualquer tarefa.

Desejo-lhe um dia magnífico!

Maria José

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As minhas leituras

Olá! Olá! A minha leitura de momento… “O tempo entre costuras” de María Dueñas É um romance maravilhoso, admirável, cuja escrita permite uma leitura estimulante, com muitas páginas, que se lêem rapidamente. Mais do que uma história de amor, é uma grande narração de encontros, desencontros, azares e sortes, credível e plausível, como a vida. […]

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Agosto!

Olá, Olá! Desde miúda que sinto encantamento pelo mês de agosto. Não é essencial estar de férias para ter esse sentimento. Agosto é sinónimo de dias descontraídos, sem imposições nem grandes compromissos. Agosto é praia, é mar, é mergulhos, é um pouco de preguiça que há em nós, que gosta de roupas leves e pés […]

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Sem dúvidas

Olá,Olá! Quantas vezes levamos tempo para decidir sobre qualquer assunto e depois de termos tomado uma decisão, ficamos a reconsiderar sobre a mesma. Depois de ter tomado uma decisão poderada sobre qualquer coisa, não fique a ruminar. Páre de pensar, sinta-se confiante e siga em frente. Descontrai-se e deixe de se preocupar. Amanhã é outro […]

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Os Bons anos restantes…

Olá! Olá! Li há pouco tempo uma frase que me fez pensar e que recorrentemente vem à minha mente…”o que te resta na tua idade, são vinte Bons anos…” tendo eu ultrapassado os 50 anos, já não me restam vinte Bons anos… Vinte Bons anos não soam a tempo suficiente para fazer tudo o que […]

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Continuar

Olá, Olá! Tenho estado um pouco afastada… A coisa mais valiosa que podemos fazer quando estamos cansados, é parar, fazer uma pausa e avaliar o que é importante.   Embora a última coisa que desejo fazer quando tenho uma longa lista de tarefas, seja parar, aprendi que alcançarei mais se descansar e cuidar de mim. Neste […]

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Controle o que é controlável

Olá! Olá! Uma forma de compreender e decidir se uma situação ou problema é controlável ou incontrolável é pensar na conhecida “Oração da Serenidade” de Reinhold Niebuhr: “Deus, dai-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que eu posso, e a sabedoria para saber a […]

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O poder curativo das palavras

Olá! Olá! Já deve ter ouvido inúmeras vezes que um dos melhores remédios para aliviar as preocupações é falar sobre elas, com alguém em quem confie. Pois se ficar sozinho a reflectir sobre elas e a guardá-las apenas para si, pode motivar demasiada ansiedade. É importante partilhar as preocupações e os problemas. Como também é […]

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Nunca iremos compreender tudo

 Olá de novo por aqui! Nunca a informação que precisamos foi recolhida com tanta rapidez como atualmente, qualquer computador pode processá-la e fornecer as respostas em segundos para todas as nossas dúvidas. Mas, não é possível compreender tudo, nem sequer é possível começar a compreender uma fração diminuta da totalidade da informação. Passa-se o mesmo […]

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