Alguma ideias à sexta-feira

Olá!

Esta semana trago mocassins, são intemporais e nunca me canso de usar.

“A felicidade é simples como uns mocassins” Ines de La Fressange

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Imagens: Via Pinterest

 

A pensar no dia de S. Valentim, trouxe relógios e pulseiras da Tous

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Algumas sugestões da Zara Home

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E como estamos na época das gripes e constipações trouxe comigo…

Os 5 melhores alimentos para combater a gripe do Blog Casal Mistério

 

Desejo-lhe um dia feliz!

Maria José

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O meu melhor eu

Olá!

Hoje trago comigo uma sugestão, escolha um lugar tranquilo e confortável para se sentar sem ser perturbado.

Durante 20 ou 30 minutos, pense em como gostaria que a sua vida fosse, daqui a um, cinco ou dez anos. Pense sobre “o meu melhor eu“, imagine-se no futuro, depois de tudo lhe ter corrido o melhor possível.

Pense nos objectivos que mais ambiciona atingir em cada área da sua vida e imagine como será quando os concretizar.

É uma abordagem fundamentada para se criar uma imagem ideal do futuro, com base em objectivos pessoais concretos, realistas e pragmáticos.

Está comprovado que escrever sobre  “o meu melhor eu “, criando a imagem da  vida ideal, traz benefícios à  saúde psicológica e física. Faz estimular instantaneamente as emoções positivas, aumentando a felicidade.

Escrever sobre “o meu melhor eu ” é benéfico para promover o otimismo e desencadear emoções positivas, bem como, desenvolver a energia que é necessária para concretizar esses mesmos objectivos.

À semelhança de qualquer hábito novo, é necessário praticar.

Desejo-lhe um dia feliz e não se esqueça de pôr em prática esta sugestão.

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Maria José

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Algumas ideias à sexta-feira

    OLÁ! OLÁ! Regresso aos  artigos de sexta-feira, com algumas ideias que me agradaram esta semana. Gosto da combinação do branco e creme Das malas em tons rosa …   Gosto  de  cozinhas acolhedoras, repletas de  detalhes onde apetece ficar.   Gosto de Isabel Allende e este é um dos livro que pretendo ler […]

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Lista de Emagrecimento

Olá! Olá! Após algumas semanas sem restrições alimentares, é oportuno regressar ao plano de emagrecimento. Para iniciar o plano é importante especificar o que se pretende propriamente,  os nossos  objectivos, as   verdadeiras motivações…se tudo for escrito, o sucesso será maior,  sobretudo se for lido regularmente. Vamos fazer uma lista? Começar por anotar o  peso actual; Quantos quilos quer […]

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Dia de receita

Olá! Hoje é dia de receita! Trago hoje um dos pratos que fiz no fim de semana, carne de porco com amêijoas! Há quem chame a este prato carne de porco à alentejana. Ingredientes: 2 lombinhos de porco cortados em cubos 12 dentes de alho picados 2 cebolas pequenas 1 a 2 folhas de louro […]

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Hoje modifique alguma coisa na sua vida

Olá! O início de cada ano é uma oportunidade para modificar alguma coisa na nossa vida. Sobretudo aquilo que nos perturba e que não nos permite alcançar a estabilidade e o equilíbrio. Por exemplo, a forma como  lida com os problemas,  não os deve evidenciar em demasia, comece por tratar  os  pormenores mais fáceis, para se […]

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Intenções para o Novo Ano

Olá! O inicio de cada ano é recheado de desejos, promessas e boas intenções, os objectivos e intenções que defini para 2018 não são muito diferentes dos anos anteriores. Sei que no próximo ano os dias não serão sempre de céu azul, de calma e serenidade, que haverá dias cinzentos e tumultuosos, mas estou pronta […]

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Feliz Natal

Olá! A todos os que me acompanham no blog e não só, desejo um Natal muito Feliz com  muitas coisas boas, muitos brindes,  muitos sonhos, muitas broas e bolo rei, muito carinho e tradição. Espero ainda,  que todos tenham a oportunidade de  pensar um pouco sobre o verdadeiro motivo desta data tão bonita, que preserva […]

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Inspirações Natalícias

Olá! Está a chegar a  data mais especial do ano e a que mais aprecio. O Natal representa para mim a renovação da fé, a  festa da família e a preservação dos laços de amizade. A tradição espiritual do Natal vive um conjunto de princípios comuns que perpetuam valores como partilha, bondade, amizade e respeito. […]

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Gestos de bondade

Olá! Nesta época torna-se habitual os gestos de caridade, de generosidade, de altruísmo. Mas esses gestos não deveriam acontecer apenas neste período, pois os actos de bondade beneficiam sempre quem dá e quem recebe. Sabia que o altruísmo é  bom para a nossa saúde psicológica? A bondade é uma emoção positiva, praticá-la conduz-nos a um sentimento […]

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