Aumente o seu optimismo

Olá! Olá!

Sabia que uma forma simples de aumentar o optimismo é sair de casa, dar um pequeno passeio, caminhar um pouco, passar um pouco de tempo ao ar livre.

Um aspecto tristonho da nossa vida actual é estarmos quase completamente isolados da exposição direta aos elementos da natureza, passamos grande parte do nosso tempo dentro de casa, devido aos nossos compromissos profissionais.

Apreciamos a primavera e o verão porque são as épocas do ano em que passamos mais tempo fora de casa, em contacto com a natureza, mas essa convivência devería acontecer em todas as estações, pois o simples facto de sair de casa, aumenta o pensamento expansivo e o nosso optimismo.

Estar compenetrado na natureza suscita  fascínio, no sentido em que a nossa atenção é atraída de forma voluntária e ocasiona também vastidão, proporcionando alcance e riqueza suficientes para nos ocuparem totalmente a atenção.

Passar tempo ao ar livre permite-nos ver mais longe e ver mais longe, parece ser tudo o que é necessário para expandir o pensamento e dar-lhe mais razões para nos sentirmos bem.

Aproveite os fins de semana para sair de casa e usufruir do contacto  com a natureza.

Desejo-lhe um dia magnífico!

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Maria José

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Algumas ideias à sexta-feira

Olá! Olá!

  •  Esta semana trago a camisa branca clássica. No outono é uma peça fundamental que não pode faltar no nosso guarda roupa, combina com tudo! É intemporal,  elegante e está sempre na moda!

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  • Trouxe estas salas frescas e alegres em tons de azul, harmonizados com os tons de verde.39887422_510210499451917_4960600163597942784_n

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  • Trouxe uma sujestão de leitura, um  livro de Jodi Picolt, …  acabei de ler esta semana, não é um livro recente mas é um livro maravilhoso que aborda o tema do autismo, com uma escrita intensa e envolvente sendo difícil parar de lê-lo.

Sinopse 

“Jacob Hunter é um adolescente: brilhante a Matemática, sentido de humor aguçado, extraordinariamente bem organizado, incapaz de seguir as regras sociais. Jacob tem síndrome de Asperger. Está preso no seu próprio mundo – consciente do mundo exterior e querendo relacionar-se com ele. Jacob tenta ser um rapaz como os outros mas não sabe como o conseguir.
Quando o seu tutor é encontrado morto, todos os sinais típicos da síndrome de Asperger – não olhar as pessoas nos olhos, movimentos descontrolados, acções inapropriadas – são identificados pela Polícia como sinais de culpa. E a mãe de Jacob tem de fazer a si própria a pergunta mais difícil do mundo: será o seu filho capaz de matar?”

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Desejo-lhe um dia  magnífico!

Maria José

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O outono

Olá! Olá! Chegou o outono com singularidades de verão! Após um fim de semana de praia e banhos no mar, excelente para descontrair e relaxar, chegou uma das estações do ano que mais estimo! Cada estação do ano tem a sua magia! Mas o outono  traz de volta o regresso às minhas rotinas, a temperatura é mais […]

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Amor incondicional

Olá! Olá! Por estes dias já recomeçou a rotina escolar para muitas crianças, jovens e pais. Os desafios que muitos pais enfrentam ao educar os filhos são diferentes daqueles que eu já enfrentei ao educar os meus filhos, ou que os meus pais tiveram de enfrentar  ao educar-me. O mundo é hoje um lugar muito mais perigoso, […]

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Desafiar o medo

Olá! Olá! Conhecemos o medo  na infância. Por vezes, alguns  medos acompanham-nos pela vida fora e apesar do conteúdo ser diferente, o processo que o medo usa para dominar a nossa vida é muito parecido. Nunca conseguiremos excluir totalmente o medo das nossas vidas. Há coisas das quais devemos ter medo, para  nossa própria proteção. […]

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Bem vinda segunda-feira

Olá! Olá! Depois de uma ausência por motivo de férias e algumas visitas em casa, regresso hoje segunda-feira, à minha rotina. Segunda-feira, um dia que pode ser amado ou detestado, dependendo da semana ou do trabalho que se produz. Para mim, a segunda-feira é o dia em que inicio a minha rotina semanal, sendo por isso […]

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Concentre-se na sua presença!

Olá! Olá! Começo a semana com um pequeno conselho, aproveite todos os pequenos momentos para se concentrar  mais em si! Concentre-se apenas na sua presença, enquanto espera por alguém, na mesa do café ou enquanto aguarda pela sua vez, numa sala de espera, num fila, pode aproveitar a ocasião para não fazer nada, em vez […]

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Estar só

Olá, Olá! Ouço muitas pessoas dizerem que se sentem mal consigo mesmas por estarem sózinhas. E por estarem sózinhas são infelizes. Mas, estar só não significa que se seja um solitário ou ter uma companhia na vida, não significa que se seja feliz. Existem pessoas  casadas e com filhos  que se sentem muito sós e que […]

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A celebrar 3 anos

  Olá, Olá! Hoje quero agradecer  sinceramente a todos os que me acompanharam ao longo dos 3 anos de Blog. Para mim este tempo foi mágico,  e continua a ser.  Publiquei 350 posts  e ainda quero continuar a  escrever  e a clicar em publicar. Ainda sinto borboletas quando publico um artigo novo! Vivemos num mundo tão […]

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Determine uma rotina

Olá, Olá! Diariamente ouço muitas pessoas  lamuriarem-se, acerca das inúmeras tarefas que regularmente têm que  realizar em casa. Sentem-se sobrecarregadas com a quantidade de coisas que é necessário executar e ficam por vezes,  com a sensação que trabalham imenso e que  não realizam coisa nenhuma. Para otimizar o tempo e sentir-se mais produtivo, determine uma […]

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