Enriqueça a sua vida com Rituais

“Um ritual é o que torna um dia diferente dos outros dias, uma hora diferente das outras horas.”  Saint Exupéry    

Fonte: Pinterest

Olá a todas!

Os rituais ajudam a personalizar e enriquecer de forma diferente o nosso dia-a-dia,  transmitem  conforto e têm o poder de aliviar um pouco as exigências da nossa vida quotidiana,  depende de nós atribuir-lhes significado e encanto de forma a gerar satisfação.

Um ritual deverá proporcionar prazer, portanto deve ser  cumprido com  alegria tanto quanto possível.

Podemos criar rituais com simples acções como comer, conversar, beber um café, ou simplesmente limpar a casa.

E se transformássemos em ritual o nosso momento de acordar com as nossa rotinas da manhã ou enriquecer o nosso  fim de tarde com um banho relaxante, uma bebida ao ar livre ou tornar  as  manhãs de domingo especiais, com um pequeno-almoço diferente?

Minha amiga, inspire-se nestas  propostas de rituais para tornar os seus dias especiais.

Ritual do Banho

Tomar banho é habitualmente uma rotina que fazemos sem pensar. Porém, se o banho for planeado e preparado com cuidado, pode ganhar status de ritual, promovendo o relaxamento, bem-estar, ajudando a repor as energias após um dia de trabalho.

Experimente preparar um ambiente diferente, pondo uma  música que goste, umas velas, uma  iluminação suave, escolha óleos e hidratantes para usar apenas nesses dias especiais.

Ritual das Flores

O poder das flores…Uma vez por semana, num dia escolhido por si, vá até à florista  e  ofereça a si própria algumas flores,  elas trazem alegria  e   frescura à casa e ajudam a aliviar o stress. Tal como o ar livre, são indispensáveis ao nosso bem-estar.

Outros rituais:

  •  Dê um passeio de cerca de meia hora todos os dias.

ou

  • Sente-se numa esplanada ao fim do dia  e beba uma bebida, antes de ir realizar os seu afazeres.

Quais são os seus rituais?

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

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