Este Setembro chegou ao fim

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Olá!
Publiquei o primeiro artigo faz hoje três meses, actualmente conto com 60 artigos publicados!

Obrigada, Obrigada, Obrigada… pelas mais de 4 mil visualizações no meu site, por ser visualizada não só em Portugal, mas diariamente em outros países como a Alemanha, Brasil, Canadá, Suíça, Reino Unido, Noruega, Finlândia, Estados Unidos, Macau e até na Tailândia …

Estou a gostar muito de escrever no blog, só que está sendo um pouco complicado publicar todos os dias, vou tentar manter, mas penso que prefiro um ritmo mais tranquilo e ter tempo para artigos de mais qualidade.

Ainda continuo a analisar o que resulta melhor para mim, para a minha vida familiar e profissional, porque muitos dias chego a casa tarde e como todas nós mulheres, ainda tenho as minhas tarefas rotineiras em casa, que muito aprecio, pois ajuda-me a descontrair após um dia de trabalho.

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Mas podem ter a certeza que vou fazer o melhor que puder para continuar aqui no blog a conviver convosco.

O mês de Setembro chegou ao fim, foi ou não foi um grande mês?

Conseguiu fazer algumas das sugestões apresentadas na checklist? A partir da checklist, vieram muitos artigos relacionados, tais como:

– Definir objectivos

– Limpar e organizar a despensa

  •  – Lavar e limpar os tapetes

– Sugestões de ementas semanais

Se considera que foram  úteis estas sugestões, partilhe connosco.

E agora tenho mais uma pergunta para lhe fazer, o que fez por si este mês? Delineou objectivos? Cumpri-os?

Os seus sonhos estão escritos em papel ou  existem apenas em  pensamento?

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O que está a fazer hoje, exatamente, para concretizar um dos seus sonhos?

Maria José

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Cores de outono à mesa

Olá!

Os dias continuam soalheiros e quentes e eu continuo a fazer combinações à mesa, que estou a adorar, pois além de proporcionar prazer, propicia também tranquilidade !

O meu marido também está a gostar, pois assim permite refeições com ornamentações diferentes.

Gosto de pensar nas cores a combinar, gosto de testar, mudar, alterar, modificar, desmanchar…e assim se passa o tempo.

Preciso deste tempo na minha vida em que estou absorvida nos arranjos e rearranjos e não penso em mais nada.

A nossa vida é complicada, geralmente com o piloto automático ligado, com coisas a fazer no trabalho, em casa, fora de casa.

Necessito deste tempo em que presto  uma atenção consciente ao momento e isso contribui para melhorar o meu bem estar e ficar mais calma.

Gosto das cores quentes do outono, laranjas, amarelos, castanhos e julgo que ficam harmoniosas com os verdes.

As minhas aboborinhas…

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

É nas coisas simples do dia a dia, que alcançamos a paz de espírito e afastamos o stress.

Maria José 

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Objectivos partilhados

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Olá!

Tenho falado muitas vezes aqui no blog, na definição de objectivos e  planos de vida, mas ainda não falei num aspecto que é importante, sendo inevitável a sua análise.

Se partilha a sua vida com outra pessoa é essencial conhecer também os objectivos dessa pessoa.

Quais são os objectivos que partilham? É essencial saber exactamente quais são os objectivos que a outra pessoa julga que são partilhados e o que você própria pensa.

É necessário também distinguir entre objectivos partilhados e objectivos pessoais que são os nossos sonhos, que dizem respeito apenas a nós, são a intenção de fazer ou obter algum benefício pessoal no futuro, por exemplo, uma pós-graduação, comprar um carro novo, são aquisições que um ou outro talvez queira concretizar. Os objectivos partilhados são alvos partilhados que necessitam dos dois, porque sem a outra pessoa o objectivo não tem grande sentido, por exemplo, educar os filhos para  que no futuro sejam adultos felizes e bem adaptadas ou reformarem-se e irem viver para o campo, tomar a decisão de não se divorciar…

Para isso têm que constantemente fazer uma revisão desses objectivos, conversarem um com outro, sobre o que estão a fazer para isso, se estão a orientar-se pelo mesmo mapa, se o caminho é o mesmo.

Esta revisão não necessita de ser muito pormenorizada, somente questões simples para confirmar que ambos se encontram numa direcção genericamente semelhante.

Uma boa semana para todos!

Maria José

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Esta semana gostei… Decorações de Outono

olá!

E se este fim de semana trouxesse um pouco da atmosfera do outono para dentro de casa?

Bastam poucos ingredientes, umas quantas folhas secas, 2 ou 3 velas, meia dúzia de pauzinhos secos, e umas tantas aboborinhas, não esquecer de uma pitada de imaginação e já está…

Esta semana gostei…destas decorações outonais

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Imagens: Pinterest

Espero que estas imagens a tenham inspirado!!!

Um excelente fim de semana!

Maria José

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Como limpar os tapetes

Olá!

  

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Hoje vou falar de tapetes e de alguns truques simples para mantê-los limpos.

Ter tapetes em casa além de ser decorativo, transmite uma sensação de conforto e aconchego.

Têm apenas um senão, acumulam facilmente sujidades e poeiras.

Para evitar esse acumular de poeira e sujidade que é prejudicial à nossa saúde, convém diariamente fazer uma limpeza superficial  com o aspirador.

Periodicamente, pelo menos duas vezes no ano em Setembro e Abril, deve ser feita uma limpeza mais profunda,  colocando os tapetes ao ar livre durante um dia inteiro, evitando expô-los diretamente ao sol.

Como lavar e limpar os tapetes:

  • Antes de lavar ou limpar os tapetes deverá ler bem a etiqueta para garantir os cuidados e a forma de limpeza mais adequada.
  • Tapetes de algodão, ou fibras sintéticas – devem ser lavados, em dias quentes, com água morna e sabão azul e branco. Deve utilizar uma escova de cerdas macia e limpa no sentido das fibras. Deve ser enxaguado com bastante água, retirando todo o sabão. O excesso de água deve ser todo retirado.
  • Tapetes orientais, persas, Kilims, arraiolos – Estes tapetes são valiosos porque são feitos à mão, o cuidado deverá ser redobrado, pois são mais delicados. Podem ser aspirados duas vezes por semana, não se deve usar acessórios de bater, nem se deve sacudir o tapete contra algo para eliminar a poeira, pois pode ser lesivo para o pelo.
  • Pode limpar o seu tapete esfregando-o com um pano molhado em água misturada com borato de sódio. No final deve ser removido com água limpa sem encharcar o tapete.
  • Para uma limpeza rápida do seu tapete, pode utilizar o bicarbonato de sódio. Espalhe por  todo o tapete o bicarbonato, deixe atuar durante meia hora e em seguida aspire. Para obter um cheiro agradável pode salpicar o tapete com umas gotas de óleo essencial de alfazema diluído.
  • Para limpar e avivar as cores do seu tapete, pode usar ainda um pano húmido, molhado com  vinagre. De seguida passe com outro pano molhado em água morna para retirar o excesso de vinagre. Deixe secar ao ar livre, se possível.

Alguns conselhos úteis:

  • Periodicamente deve mudar os tapetes de posição para que o desgaste e a sujidade seja uniformes e idênticos.
  • Quando guardar ou arrumar os tapetes, nunca os dobre, devem ser sempre enrolados, apenas os tapetes persas podem ser dobrados.
  • No fim do inverno se pretender guardar os tapetes, deverá aspirar dos dois lados muito bem, cobri-los com folhas de jornal (ajuda a proteger da humidade), enrolá-los muito bem e por fim prender.
  • Para fazer desaparecer marcas de móveis pesados nos tapetes, coloque um pano húmido sobre a marca e passe com o ferro de engomar bem quente a vapor, ou pode usar outro truque, espalhando cubos de gelo na zona das marcas.
  • Para acabar com as pontas levantadas do seu tapete, faça o seguinte truque, coloque um pano húmido sobre as pontas, pouse um objecto bem pesado em cima e deixe ficar de um dia para o outro.
  • Para retirar nódoas dos seu tapete, se for liquida, deve ser absorvida de imediato com um papel absorvente, ou mesmo um pano limpo, se a mancha for sólida, raspe primeiro e só depois limpe com água morna, tirando sempre o excesso de água, nunca molhando demasiado para prevenir que o pelo e a base se deformem.

Tem algum truque para limpar os tapetes que queira partilhar connosco?

Boa limpeza!

Maria José

  

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A importância do pequeno almoço

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A vida em tons suaves

Olá!

Começar  o dia  sempre com um bom pequeno-almoço é fundamental para a sua saúde e para o rendimento escolar dos seus filhos.
O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia, pois garante ao organismo a energia e os nutrientes necessários ao começo de um novo dia.

O pequeno-almoço contribui para uma distribuição alimentar e energética mais saudável e equilibrada ao longo do dia.

De forma a proporcionar mais um momento de convivência familiar, esta refeição deveria ser realizada em família.

O pequeno-almoço deve ser completo, variado e equilibrado.

Deverá incluir alimentos do grupo dos cereais e derivados, do grupo dos lacticínios e do grupo da fruta. As fontes de cereais como o pão, as bolachas, as tostas ou os cereais de pequeno-almoço devem ser, de preferência de cor escura, por serem mais ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Os lacticínios são ricos em proteínas de alto valor biológico, pelo que devem fazer parte desta refeição, assim como a fruta que concede vitaminas, minerais e fibras importantes ao nosso organismo.

Apesar da agitação do dia-a-dia, não saia de casa sem tomar o pequeno-almoço, mas particularmente as crianças e adolescentes por se encontrarem numa fase de crescimento e desenvolvimento, não devem esquecer esta refeição.

As crianças que ingerem habitualmente o pequeno-almoço apresentam benefícios adicionais ao nível da atenção, concentração, memória e desempenho escolar.

Sugestões de pequeno-almoço

  • Leite, pão de centeio com queijo fresco ou meio gordo e fruta.
  • Leite, cereais de milho e fruta
  • Batido de iogurte e fruta fresca com cereais de aveia

As merendas são essenciais quando, entre as refeições, o intervalo for superior a três horas e meia. Permite manter a concentração activa e uma boa condição física.

Sugestões de merendas

  • Iogurte
  • Peça de fruta
  • Pacotinho de leite, pão de mistura com fiambre ou queijo e alface.

Como é o seu pequeno-almoço?

Maria José

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A vida em tons suaves

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As coisas que me definem

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A vida em tons suaves

Olá!

O Outono chegou!

Cada mudança de estação é um tempo em que o fim e o começo se encontram de forma discreta.

Por vezes nestes começos ficamos nostálgicos, introspectivos a pensar mais na vida.

Estes instantes são oportunidades de conhecermo-nos melhor e pintar o nosso auto retrato.

Este auto retrato deverá reunir tudo aquilo que nos diz respeito, a nossa história, os sonhos, os gostos, traços de carácter, etc.

Neste momento deve estar a pensar, mas eu conheço-me muito bem, é uma perda de tempo.

Conhece-se bem?

Há pessoas que afirmam que se conhecem muito bem, mas têm grandes dúvidas em fazer simples escolhas, em que escolhem a cor verde no  dia-a-dia e proclamam que a  cor favorita é o azul, em que declaram que gostam de colares discretos e continuam a colecionar colares estrambólicos que não usam … e por aí fora.

Mas pior que estas escolhas equivocadas é o sentir interiormente um vazio, uma insatisfação constante com a vida.

O desafio que hoje lhe proponho é reflectir quem é verdadeiramente, compondo o seu auto retrato.

Faça uma lista com “As coisas que me definem

  • O meu passado
  • Com quem me pareço
  • As minhas paixões
  • A música que gosto de ouvir
  • Os livros que gosto de ler
  • O que faz o meu coração saltar de alegria
  • As minhas escolhas
  • Os pratos que aprecio
  • As cores que gosto de usar
  • O penteado que me favorece
  • As roupas e acessórios que reflectem o meu estilo
  • As flores que gosto de ver em casa
  • As minhas qualidades
  • Os meus defeitos
  • Os meus sonhos
  • Aquilo que sei fazer bem
  • Aquilo que não aprecio
  • Os meus talentos

Fazer listas obriga-nos a reflectir, questionar, a explorar, a reunir, a organizar tudo o que temos coleccionado da nossa história pessoal, de saber fazer e de sabedoria no decurso da nossa existência.

É importante que aponte todos os pormenores, mesmos os mais ínfimos, muitas vezes são esses pormenores que levam a considerar a vida sob uma nova perspectiva.

Comece este novo ciclo, conhecendo-se um pouco melhor.

Maria José

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Uma refeição a preto e branco

Olá!

O tempo continua quente e apelativo a usufruir da vida ao ar livre!

E eu continuo a experimentar ideias novas à hora da refeição…

Comprei estes individuais de riscas  preto e branco, eu que não aprecio muito o preto  e muito menos na decoração!

Mas confesso que destes individuais gostei… também gostei dos pratos…

E gostei do resultado!

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

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A vida em tons suaves

Desfrute o ultimo dia de Verão,  porque o Outono chega já amanhã!

Maria José

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Regresso às aulas

Olá!

Hoje é dia  de regresso à escola para muitos alunos e de ingresso pela primeira vez para outros alunos !

Um misto de emoções para pais e filhos!IMG_1795[1]

Hoje tenho uma sugestão para lhe fazer, tire uma fotografia aos seus filhos.

O primeiro dia de aulas dos meus filhos ao longo dos anos, foram  sempre  registadados fotográficamente, mesmo com as correrias próprias das manhãs e eles a protestarem “Oh Mãe!!! Não há  tempo!Não saíamos de casa sem a fotografia tirada!

Que saudade dos dias do bibe … da farda …

Actualmente ainda relembro ao mais novo:  não te esqueças de tirar uma fotografia…não sei se tira!

Penso que este registo é importante,  assinala um momento relevante na vida dos nossos filhos, contribui para a edificação da cultura familiar, permite ainda  recordar anos depois, momentos já esquecidos.

O registo fotográfico neste dia, evidencia a escola e o percurso escolar como uma memória positiva na construção do crescimento e da aquisição de competências.
Mas, se é importante enfatizar as funções da escola, pense também naquelas coisas que você faz e que o seu filho aprenderá consigo.

Que tipo de exemplos lhe quer dar?

Maria José

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Esta semana gostei disto

Olá!

Andei pela net e trouxe comigo…

A Shiseido é a minha marca querida, gosto dos cremes de rosto, de limpeza, sérum, os BB, cremes  de corpo, e todos os outros, do perfume Zen, já os uso há alguns anos e continuo a gostar.

Mas esta nova fragância é simplesmente fabulosa …. adorei!

(clique na imagem)

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Adorei estas calças…                                      (clique na imagem)

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E esta camisa…

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Gostei também destas secretárias para crianças, agora que a escola vai iniciar…

Para os mais pequenos…                                          (clique na imagem)

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Para os maiores…

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Para os grandes…

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LaRedoute

Desejo a todos um excelente fim de semana!

Maria José

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