Escreva para desabafar

Olá !7106a6e42f46f9304e02259c523a5303

Quantas vezes lhe tem acontecido… tem o sentimento de que nada está a correr bem na sua vida, sente-se stressada, irritada, necessitando de desabafar

Faça o seguinte: Experimente sentar-se com um caderno e um lápis, respire fundo e escreva no papel tudo o que a faz stressar ou irritar.

Uma vez delimitados e nomeados os problemas, faz com que os mesmos se distanciem, comecem a perder o interesse e, assim, deixarão de ter tanta influência sobre si.

Escrever quando sentimos necessidade de desabafar, tranquiliza –nos quase repentinamente, ajuda-nos a acalmar, a organizar melhor as nossas ideias.

Portanto, se tem alguma coisa que a está a preocupar neste momento, escreva, vai verificar que as suas preocupações começam a diminuir de intensidade.

 

Maria José

 

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Imagens: Pinterest

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail

 

 

 

 

 

 

 

Comments

  1. Ivone Almeida says:

    Olá Maria José
    Ontem fiz o que aconselhas. Desabafei. Melhor informei alguém do que me afligia.
    Tem havido situações de bullying na escola. Ontem a minha Ana fartou-se de chorar porque as colegas de turma que já tinham feito bullying com outra aluna, tiveram um comportamento incorreto para com ela. Puxaram-lhe os cabelos, apertaram-lhe o pescoço e chamaram-lhe nomes e claro que ela já não quis ir para as aulas, Eu na escola, no refeitório sem saber o que se estava a passar. É só chatices. O Marco assim que soube, queria ir à escola e dar-lhes uma sova. Ele resolve as coisas no momento. Eu disse.lhes que elas já tinham saído da escola. Já dei conhecimento à diretora de turma. O meu filho mais velho vai atuar. Como é que meninas tão pequenas já têm tão mau íntimo?!!!… Desculpa, precisava mesmo de desabafar!!!
    Obrigada
    Beijinhos

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