Rir é o melhor remédio

Olá!86e84b37043c2da29c837b2392da6808

Quantas vezes já deve ter ouvido esta expressão!

Rirmos de nós próprios e de situações em que nos encontremos tem efeito positivo, além de diminuir a tensão, provoca a libertação de endorfinas, que nos fazem sentir melhor e encarar a vida de forma positiva.

O humor é uma aptidão muito importante, quando nos rimos de qualquer coisa engraçada, desencadeamos uma série de acontecimentos fisiológicos que são úteis ao nosso corpo.

Os níveis de hormonas de stress no organismo baixam, os músculos descontraem, o sistema imunitário é reforçado. O humor também ajuda a reduzir a dor e a distrair de situações angustiantes.

A melhor maneira de reagir a circunstâncias desgastantes é rir delas, em vez de ficar stressada por elas. É importante termos a capacidade de reconhecer o lado cómico do que a vida nos vai trazendo.

Aprender a descobrir o lado cómico  é a melhor técnica para aliviar instantaneamente o stress e diminuir a ansiedade. Se a meio do dia de trabalho, se aperceber que calçou um sapato preto e um azul (já me aconteceu) pode ficar incomodada, sentir-se tola e ficar ansiosa porque pensa que os seus colegas terão menos consideração por si por ter cometido um engano tão estúpido. Ou pode reagir com humor, rindo-se com os outros em primeiro lugar por ter cometido o erro (foi o que fiz na ocasião).

Reforçar o humor na vida pode ajudar a mantermos-nos saudáveis física e psicologicamente.

Vamos tirar então o máximo partido do potencial intensificador da saúde do humor.

Experimente!

Uma excelente semana para si!

f5a30e779b7d636d6fb7cc71884f3962

Imagens: Pinterest

 

Maria José

Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

 

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: