Escreva para desabafar

Olá !7106a6e42f46f9304e02259c523a5303

Quantas vezes lhe tem acontecido… tem o sentimento de que nada está a correr bem na sua vida, sente-se stressada, irritada, necessitando de desabafar

Faça o seguinte: Experimente sentar-se com um caderno e um lápis, respire fundo e escreva no papel tudo o que a faz stressar ou irritar.

Uma vez delimitados e nomeados os problemas, faz com que os mesmos se distanciem, comecem a perder o interesse e, assim, deixarão de ter tanta influência sobre si.

Escrever quando sentimos necessidade de desabafar, tranquiliza –nos quase repentinamente, ajuda-nos a acalmar, a organizar melhor as nossas ideias.

Portanto, se tem alguma coisa que a está a preocupar neste momento, escreva, vai verificar que as suas preocupações começam a diminuir de intensidade.

 

Maria José

 

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Imagens: Pinterest

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana tomei novas decisões e fiz novos planeamentos na minha vida, para uma melhor organização pessoal e profissional, como o blog também faz parte da minha vida foi, consequentemente, incluído.

Neste contexto introduzi algumas alterações. O artigo publicado habitualmente ao fim de semana com as minhas escolhas, passará a ser publicado à sexta-feira.

Já partilhei aqui no blog dois objectivos para este ano, um deles é ler mais,  gostaria de ter tempo para ler um ou dois livros por mês. Outro objectivo,  pretendo dedicar mais tempo às pessoas que são importantes para mim, telefonando mais, visitando mais, estar mais tempo juntos.

Um terceiro objectivo, arrumar e destralhar a casa. Estou a ler o livro de Marie Kondo  e sinto vontade de tirar da minha casa e da minha vida tudo aquilo que não faz sentido para mim e que não preciso, necessito de espaço e de arrumar tudo nos lugares certos.

Vi e gostei esta semana…

Estou a ler o livro Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida e estou a gostar.

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Imagem: A vida em tons suaves

Para aromatizar a casa,  adoro estas fragrâncias, já uso há alguns anos e esta semana renovei o stock…

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Imagem: A vida em tons suaves

E daqui gostei das Sabrinas, que estão em promoção.

Gostei desta ideia… quadro e  parede em ardósia para escrever recados, tarefas, ementas, listas de compras, objectivos, lista de desejos …

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Imagens:Pinterest

Depois dos excessos  cometidos na época das festas, é altura de ter uma alimentação mais regrada, gostei desta receita de Panqueca de aveia, pouco calórica e muito simples de fazer clique aqui

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Uma excelente sexta-feira!

Maria José

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Saldos e Promoções

Olá!

Visto que estamos em época de saldos e promoções, é um optima ocasião para se comprar peças básicas que todos devemos ter e se for por menos dinheiro, excelente!

Antes de comprar, vamos falar de algumas coisas essenciais…

  • Deve escolher peças básicas, de preferência peças de uma só cor que permitam fazer combinações com as restantes peças do seu guarda-roupa.
  • Verifique quais as peças e acessórios que realmente necessita e evite comprar por impulso mesmo que seja tentador e barato.
  • Antes de comprar nos saldos, veja qual vai ser a tendência da estação seguinte, por vezes há artigos em saldo que vão continuar em moda.

O que se deve comprar:

  • Peças intemporais como a gabardine, casacos, blusão de pele, blasers,  malas, botas, é a altura ideal para comprar estes artigos que habitualmente são caros;
  • Roupa interior, precisamos sempre dela;
  • Peças básicas como calças de ganga, t-shirts,vestido preto, camisa branca… são peças que não passam de moda;
  • Roupa de festa.Estas peças que geralmente usamos pouco,  compradas nesta ocasião consegue-se poupar algum dinheiro.

Antes de comprar, olhe bem para o seu guarda-roupa e verifique o seu estilo, analise ainda, se esse estilo reflecte a sua personalidade.

A moda muda, o estilo fica. Nunca se esqueça que as mulheres elegantes não se assemelham a uma árvore de Natal.

Quais as peças essenciais no seu guarda-roupa que pode comprar em promoção:

O blazer… sempre elegante…

A gabardine e casacos… imortais…

 

O blusão de pele, salva qualquer estilo demasiado convencional…

As calças de ganga, combinam com tudo

As camisas brancas, são eternas…

 

O vestido preto…é abstracto…universal…

 

Imagens: Pinterest

Boas compras!

Maria José [Read more…]

Fim da quadra natalícia

Olá!

Hoje, dia de Reis, não se esqueça que é tradição comer romã. Diz a tradição que quem o fizer terá abundância  o ano inteiro.

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A vida em tons suaves

A romã é considerada um símbolo de fertilidade  devido à grande quantidade de sementes que existem na fruta e à forma harmoniosa como estão dispostas. Simboliza, ainda, abundância, prosperidade e  riqueza.

Segundo a tradição no “Dia de Reis deitam-se três bagos de romã no lume para o ter aceso, três bagos na caixa do pão e três no bolso do dinheiro para ter dinheiro e pão” (Teófilo Braga, em «O povo Português suas crenças e costumes»).

Eu tenho por hábito cumprir a tradição de comer romã e já tenho as minhas romãs preparadas.

Faz também parte da tradição o bolo-rei que não pode faltar, pois é um bolo carregado de  simbologia, representa os presentes oferecidos pelos Reis Magos ao Menino Jesus. A  parte exterior simboliza o ouro,  as frutas secas e as cristalizadas representam a mirra, o incenso está representado no aroma do bolo.

Para uma receita  de bolo-rei, clique aqui 

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E com estas tradições termina a quadra natalícia, é tempo de desmontar a árvore de Natal, guardar os enfeites, os doces e chocolates.

E hoje termino em beleza, com uma música que foi um dos meus presentes de Natal, o último CD  da Adele,  não é o Hello,  mas é esta… Million Years Ago, adoro esta música, não me canso de ouvi-la.

Dê o clique aqui ou na imagem para ouvir a música.

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Adele – Million Years Ago

Um dia feliz!

Maria José

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Checklist Janeiro

Olá!

Algumas sugestões para  este mês:

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Imagem: Pinterest

  1. Prepare a sua lista de objetivos para 2016;
  2. Reveja os seus objetivos de 2015, avalie o que cumpriu, o que não cumpriu e os motivos porque não cumpriu;
  3. Defina as áreas mais importantes da sua vida, decidindo as suas prioridades pessoais;
  4. Limpe e guarde os seus enfeites de Natal;
  5. Atualize o guarda-roupa com o que pode comprar nas promoções;
  6. Abandone definitivamente algum hábito que eventualmente lhe seja prejudicial;
  7. Arranje um bloco de notas, é uma ferramenta importante para andar sempre consigo, que servirá para anotar ideias, tarefas, coisas importantes, enfim, tudo o que vier à sua cabeça ao longo do dia;
  8. Tenha também um diário, para desabafar, sonhar ou escrever o que quiser;
  9. Depois das festas é natural que a sua casa tenha ficado um pouco desordenada, é tempo de reorganizá-la novamente criando uma rotina de limpeza e arrumação;
  10. Tenha sempre um livro ao lado da sua cama e procure ler um pouco todos os dias.
 Tenha um bom dia, embora frio e chuvoso!
Maria José

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Editorial de Janeiro

Dê valor ao tempo

Olá!

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Imagem: Pinterest

Cada mudança de ano é um tempo em que o início e o fim se encontram contínua e subtilmente, em que o antigo se une ao novo, sem limites. À medida que o passado se dissolve, ansiamos por algo novo que nos revitalize.

No início de cada ano fazemos mil promessas, queremos renovar as nossas vidas, fazer as coisas de maneira diferente, elegemos os nossos sonhos. Mas também podemos escolher continuar as nossas vidas, mantendo tudo como está.

A escolha é de cada um! Mas independentemente da escolha que cada um de nós faça, há algo que parece ser comum a todos nós, gostaríamos que os dias sucedessem mais vagarosamente, de forma a termos mais tempo.

Mais tempo para nos dedicarmos à profissão, à nossa casa, à nossa família, aos nossos passatempos e a nós próprios. Como não temos o dom de iludir o tempo, temos que aprender a geri-lo melhor.

Gerir o tempo não é difícil, por vezes só é necessário reformular a maneira como se trabalha e saber utilizar eficazmente o tempo que se economiza. Este tempo economizado pode ser dedicado ao descanso, ao lazer, tão importantes para renovar energias e, assim, contribuir para enfrentar o que a vida nos reserva nos 366 dias que temos pela frente.

Transforme o tempo no seu melhor amigo.

Maria José

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