9 Questões essenciais

Olá!

A nossa vida é hoje. Não ontem, nem amanhã.062e85a0b6d4307beab8aab42c6687c3

É importante aproveitar o momento presente pois  tudo o que fizermos hoje repercutir-se-á amanhã.  É importante focarmos-nos no dia de hoje, pararmos um pouco e reflectir sobre o que se pode fazer para ter uma vida mais fácil, mais feliz e podermos realizar os nossos sonhos.

Pense…

  • O que complica a  sua vida?
  • O que mudaria para tornar a vida mais agradável, satisfatória?
  • Quais são os obstáculos?
  • Poderia fazer de outra maneira?
  • Haverá outras possibilidades?
  • O que lhe interessa realmente neste momento?
  • Será que vale a pena?
  • Como seria a sua vida se já tivesse concretizado o que pretende?
  • O que está a fazer hoje que contribua para uma vida mais feliz?

Mas não fique a pensar que se não fizer de imediato o que gostaria de fazer será demasiado tarde. Tudo o que fazemos agora prepara-nos para o que fizermos no futuro. As nossas acções de hoje irão, potencialmente, influenciar o nosso futuro. Já pensou nisso?

Uma agradável segunda-feira para si.

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Imagens: Pinterest

 

Maria José

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana trouxe mais cozinhas rústicas. Estou fascinada por estas cozinhas brancas com muita madeira, muita luz, muitos utensílios.

São cozinhas com vida, com histórias para contar onde apetece ficar…

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Gosto desta exuberância de objectos  na decoração, enriquecem o ambiente e transmitem familiaridade…

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Gosto das cestas e caixas, uma solução ideal para manter os utensílios de cozinha organizados…

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Para variar um pouco o pequeno almoço, gostei destas receitas para quem faz dieta e que ficam prontas em menos de cinco minutos, 8 deliciosas receitas para ver aqui 

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Ainda não é Primavera mas podemos trazer  cor, calor e muitas flores para dentro das  nossas casas.

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Gostei desta grinalda…

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Imagens: Pinterest

Uma agradável sexta-feira para si.

Maria José

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Estar só

Olá!

Há muitas hipóteses de cada um  de nós passar sózinho muitos momentos na vida. É preferível  começar a apreciar a nossa própria companhia.

Eu aprecio os momentos em que estou !

Considero esses momentos como uma espécie de condição essencial para me conhecer, aperfeiçoar, tratar de assuntos indispensáveis, trabalhar ou mesmo descansar.

Há tantas coisas que se pode fazer quando estamos sós!

É um tempo para cuidar da alma, da memória, dos sonhos …é um tempo para pensar, ler, imaginar, criar, cuidar de nós, descansar…

Pode ser doloroso para uma pessoa que não esteja habituada mas, com o tempo, torna-se uma oportunidade preciosa.

Temos que aprender a ser felizes por nós, podemos fazer tudo aquilo de que gostamos, podemos cozinhar, arrumar gavetas,  fazer jardinagem, embelezar o corpo, a nossa casa, os nossos pensamentos.

Eu necessito por vezes de estar só, é um tempo em que observo as minhas falhas, os meus erros…faço  novas escolhas, crio novos olhares.

Aprendi que é através desses momentos em que estou só, num tempo que é só meu que me ouço, recupero a energia, que fortaleço o prazer da presença dos outros na minha vida.

Espero que tenha um dia agradável e em boa companhia, a sua!

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Imagem: Pinterest

Maria José

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Filhos emprestados

Olá!

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Imagem: Pinterest

 

Hoje quero partilhar convosco um texto lindíssimo que li,  é um texto que fala sobre perdas.

Quando os nossos filhos perdem um grande amor, nós também perdemos… ficamos privados de continuar um relacionamento que aprendemos a respeitar, a apreciar e a amar.

Umas  perdas serão mais sentidas que outras, algumas permanecerão em nós para sempre.

FILHOS EMPRESTADOS

“Quando uma história de amor chega ao fim  e algumas inevitavelmente chegam, chegam ao fim também os relacionamentos que se estabeleceram por intermédio do casal. Aqueles cujo convívio foi-se estreitando, se aprofundando, na mesma medida do bem-querer entre o par. E que agora, no momento da separação, são obrigados a se romper junto com ela. Estou falando dos relacionamentos que, como pais, nos impomos por amor aos filhos: acolher aquele ou aquela a quem eles escolheram para uma vida a dois.

Quando se tem um genro ou uma nora a quem se quer bem, é como se a vida nos emprestasse um novo filho, uma possibilidade de amar o já criado, assim como é, assim como chegou, sem ter de submetê-lo a alguma disciplina ou educação. Aos poucos vão-se achegando à nossa mesa, se esparramando em nosso sofá, se integrando à nossa paisagem familiar. Quando se vê, fizeram morada em nosso coração.

Os mais espiritualizados dirão que estamos aqui de passagem e que vivemos permanentemente desses “empréstimos”. O que, em outras palavras, quer dizer que Heráclito estava certíssimo: Panta Rei. Tudo muda. Tudo flui. Sabemos disso, sabemos que afectos vêm e vão, e que todo “olá” é o começo de um novo “adeus”. E sabê-lo deveria tornar mais fáceis, ou ao menos mais aceitáveis, as despedidas. Mas no espaço entre saber aceitar cabe um universo de sentimentos e sensações.

No entanto, é preciso aceitar. Aceitar que quando um casal se desfaz, se desfaz também a convivência com os familiares e amigos que orbitavam em torno dos dois. Subitamente ficamos interditados, privados de dar continuidade a esse convívio, impedidos de colocar o prato à mesa, de ceder prazeirosamente o lugar no sofá. Somos convocados a reinventar uma já tão familiar paisagem.

Por isso, quando a história de amor que chega ao fim é a de nossos filhos, sofremos duplamente: por eles e por nós. Na casa e na vida, haverá certas ausências que serão mais sentidas do que outras, haverá ausências que passarão a habitar em nós. Afinal, este é o material de que somos feitos: afecto.

Que ao final da história, tenhamos aprendido juntamente com os filhos, os nossos e os emprestados tão somente a amar com mais fervor, com mais entrega, e com menos expectativas. Que ao final da história, reste apenas a lição do escritor que tem no sobrenome a força e a sensibilidade da palavra Mãe: “Quem tem menos medo de sofrer, tem maiores possibilidades de ser feliz.”

Cris Zanferrari

 

Identifiquei-me com este  texto, talvez por ser mãe de dois jovens adultos, que começam a viver as suas grandes  histórias de amor.

Uma agradável terça-feira para si.

Maria José

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana andei pela net e para alindar um pouco os dias frios, trouxe flores e muitas cores, enquanto o frio e o Inverno continuam lá fora.

1.Gostei muito destes individuais bordados e em renda da Zara Home.

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2. Além dos individuais gostei também das louças enriquecidas com lindos detalhes.

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3. Gostei  das flores em frascos e frasquinhos.

 

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4. Ando a pensar começar um trabalho manual, pois é uma excelente terapia ocupacional, como quero começar por um trabalho pequenino, gostei das bases para copos e dos sousplat coloridos em renda.

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5. Também gostei, mas requer mais habilidade.

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Imagens: Pinterest

5. Para aquecer um pouco estes dias, uma receita de chocolate quente para dias frios.

 

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Uma agradável sexta-feira para si!

Maria José

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8 atitudes para uma mente jovem

Olá!

Quando ainda somos  jovens, envelhecer parece ser o que acontece apenas às pessoas de idade.

Felizmente acontece-nos a todos e não temos outra solução a não ser aceitar esse facto e continuar a seguir em frente e ser feliz.
Façamos o que fizermos e sejamos o que formos, o facto é que todos vamos envelhecer.

Mas manter uma mente jovem é um estado de espírito e uma atitude perante a vida.

Adopte as seguintes atitudes, para manter uma mente jovem:

•Não receie experimentar coisas novas, dê preferência à variedade;
•Não escolha sempre a opção mais segura;
•Mantenha-se a par das novidades;
•Experimente novos sabores, novos estilos;
•Mantenha a curiosidade intelectual e um espírito receptivo;
•Não se torne pessimista ou não comece a reprovar um número cada vez maior de coisas;
•Não se acomode ao que sempre teve ou fez;
•Continue a ter uma visão nova do mundo, permaneça interessada, estimulada, motivada.

Não se preocupe muito com o envelhecimento, ele surgirá de qualquer forma.

Sinta-se bem com a idade que tem.

Maria José

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Imagem: Pinterest

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Fim de semana feliz

Olá!

Foi um fim de semana com muitas voltas, de onde sobressai uma volta a Lisboa que sabe tão bem!

A casa novamente cheia… cheia de movimento, conversas, risos… e pessoas encantadoras que entram nas nossas vidas e nós desejamos que nunca mais saiam …

Que bem que sabe o domingo! Que bom gosto tem o café sem pressas nem correrias… que bom ter tempo para cozinhar, decorar a mesa, colher flores…

Foi um fim de semana  que desejamos que perdure e  não acabe…

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Uma semana agradável para si!

Maria José

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana passou depressa demais!

Trouxe algumas ideias que vi e de que gostei…

1. Continuo  fascinada por estas cozinhas  em tons pastel, gostei sobretudo do candeeiro, já reparou?

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2. E porque estamos quase a chegar ao dia de S. Valentim

 

3. Trouxe algumas  ideias de mesas para este dia,  gostei destes matizes em tons de rosa, transmite um ar mais poético…

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Imagens: Pinterest

4. Algumas sugestões de sobremesa para este dia, neste site Kanela y Limón este bolo e outras delícias para o dia de S. Valentim

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Ou  pode fazer o seu bolo habitual e inspirar-se nesta decoração, que está um amor!

 

5. Ideias não lhe  devem faltar,  eu gostei destas para um eventual presente…

I love Tous! (clique na imagem, para ver a colecção)

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Por hoje é tudo, tenha uma agradável sexta-feira!

Maria José

 

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Conselhos para adormecer

Olá!

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Imagem: Pinterest

Os problemas de sono são muito desconfortantes, sobretudo quando não conseguimos adormecer e temos que nos levantar de manhãzinha.

Se tem dificuldade em adormecer mesmo quando está cansada, se acorda mais cedo do que é habitual e é incapaz de voltar a adormecer, se o seu sono é agitado com despertares sucessivos durante a noite, ou se apresenta sonolência excessiva durante o dia, isso  não é uma situação normal e pode ter variadas causas.

Talvez seja conveniente consultar um médico se esse problema de sono estiver a afectar o desempenho no  seu dia-a-dia.

Muitas vezes o motivo pelo qual não conseguimos adormecer deve-se a pensamentos desagradáveis. Esses pensamentos tendem a exagerar os problemas de tal forma que estes parecem catastróficos, fazendo-nos sentir pior. Embora possa ser difícil distrair-se dos pensamentos desagradáveis, é melhor tomar a decisão de não pensar neles e enriquecer a sua mente com outros pensamentos.

Conselhos para adormecer:

  • Tente não se preocupar com a quantidade de sono que tem, pois isso só vai piorar a situação;
  • Deite-se a uma hora regular;
  • Se considera que se tem deitado demasiado cedo, passe a deitar-se 15 minutos mais tarde, durante cerca de uma semana;
  • Evite dormir durante o dia;
  • Jante a uma hora certa, algumas horas antes de se deitar;
  • Dê um passeio tranquilo à noite, ajuda a relaxar e a sentir-se mais cansada;
  • Evite bebidas estimulantes, incluindo chá, café, refrigerantes;
  • Se tem o hábito de fumar, não fume perto da hora de se deitar;
  • As rotinas à hora de se deitar ajudá-la-ão a criar o estado de espírito adequado para adormecer;
  • Torne o seu quarto agradável e mantenha-o a uma temperatura agradável;
  • Evite ler ou ouvir música na cama, a menos que tenha verificado que estes hábitos são benéficos para ajudar a descontrair;
  • Tome um banho quente, é eficaz para relaxar e dormir melhor;
  • Experimente a técnica de relaxamento, deitada confortavelmente;
  • Se for incapaz de dormir porque está preocupada e não consegue afastar os problemas da mente, levante-se, escreva o problema, faça uma lista de possíveis soluções, escolha uma que possa pôr em prática e deite-se;
  • Se nenhuma destas técnicas foi eficaz e continua a não conseguir dormir, levante-se e faça qualquer coisa útil. Leia um livro ou revista, escreva uma carta, arrume a casa, ouça rádio, mas não fique deitada.

Hoje, espero que tenha uma noite descansada e durma bem!

Maria José

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7 sugestões para fazer no feriado

Olá!

Hoje não é bem feriado, mas é como se fosse e para aproveitar bem o dia, trago 7 sugestões do que pode fazer hoje:

1. Aproveite para pôr o sono em dia;

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2. Faça um pequeno almoço tranquilo e especial, por exemplo Panquecas de aveia com iogurte, clique aqui;

3. Saia de casa, dê um passeio ao ar livre a pé, de bicicleta, exercite-se;

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4. Experimente uma nova receita, aquela receita que viu, ficou com vontade de experimentar , mas nunca teve tempo ou pode ainda experimentar esta salada, saudável e muito fácil de fazer, clique aqui;

5. Relaxe, ponha os pés para cima, veja um filme, leia um livro ou ouça música, por exemplo esta aqui;

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6. Se quer um dia mais produtivo, pode arrumar alguma coisa em casa, por exemplo o seu roupeiro;

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7. Tem alguma coisa que começou há muito tempo e ainda não terminou? Então aproveite o dia e termine, ou também pode começar a fazer alguma coisa…

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Imagens: Pinterest

Um bom dia! Espero que aproveite as sugestões.

Maria José

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