O meu mês de Maio

 

Olá!

Este mês de Maio chegou ao fim!

Não foi um mês que me tenha ficado no coração, trouxe-me algumas contrariedades , com dias bons e dias menos bons, coisas que acontecem e que não dependem de nós, mas que nos deixam um pouco entristecidos.

Mas a vida é assim, a  primavera não é sempre constante e nem tudo tem que ter um final feliz!

Temos que saber enfrentar as desilusões, decepções, as lágrimas e os risos.

Mas no fundo, apesar dos desapontamentos e contrariedades que surgem no caminho de todos nós, a vida é uma aventura muito boa e é mesmo uma grande aventura!

Cada mês traço objectivos, defino metas pessoais, sendo uma forma de me organizar e ser mais produtiva. Este mês concretizei muito pouco do que me tinha proposto, mas há ocasiões assim…

Mas a esperança e o optimismo continuam a fazer parte dos meus dias e um novo mês vai principiar.

Amanhã é dia da Criança e tal como elas, continuarei sempre numa aprendizagem constante e contínua e apesar dos contratempos, continuarei a acreditar que há pessoas boas e de carácter, continuarei a ser flexível em relação ao que é novo e diferente. Continuarei a inquirir o desconhecido antes de julgá-lo e persistirei em manter sempre a curiosidade natural. Estes são os meus ingredientes para manter uma mente jovem e continuar a ser feliz.

Com Junho chega (esperemos!!!) banhos de mar, céu azul e noites estreladas, fins de tarde na esplanada, vestidos leves e sandálias nos pés!

 

Imagens: A vida em tons suaves

Maria José

Um dia muito feliz!

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Passeio na Ria Formosa

Olá!

Tenho a sorte de viver junto de uma zona privilegiada. A Ria Formosa.

É uma zona natural, lagunar, caracterizada por um diversificado ecossistema, que reúne espaços florestais, agrícolas, ribeirinhos e marinhos numa relação harmoniosa.

A Ria Formosa  é uma área protegida com o estatuto de parque Natural, alberga espécies raras e possui uma flora de grande interesse botânico, com uma zona de mato e pinhal.

Tem outra zona,  formada por penínsulas e sulcada por sapais, salgados, ilhotes e um número imenso de canais que se delimitam com as praias.

É uma excelente zona para caminhar, descontrair, respirar ar puro e descobrir. Foi o que fiz, este fim de semana que passou, caminhar pelos trilhos existentes na zona da mata e  respirar um ar inigualável,fragrância de eucalipto.

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Imagens: A vida em tons suaves

Foi um bom passeio!

Uma agradável segunda-feira e uma semana recheada de bons momentos!

Maria José

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana andei a pesquisar ideias, para colocar as ervas aromáticas na cozinha.

Ter os coentros e a salsa fresquinha ao alcance das nossas mãos é excelente!

Para  cultivar estas plantas não é necessário muito espaço, basta um pequeno recanto na cozinha, o que necessitam é de sol e água todos os dias.

Trazer o verde para dentro de casa dá vida, frescura e alegria ao ambiente!

Gostei destas ideias…

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Imagens: Pinterest

A pensar já nos dias de praia, visitei a loja  Oysho, gostei dos fatos de banho, chinelos, carteiras…

Oysho

Ainda a sonhar com esses dias que espero cheguem rapidamente, esta loja 100% Migó  em Faro, na minha cidade, tem  artigos lindíssimos, de extremo bom gosto! Adoro a colecção de verão!

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Esta semana, não posso deixar de mencionar a Feira do Livro de Lisboa , porque adoro livros, adoro ler, adoro comprar livros, todos os anos desde há  muitos, muitos anos, é ida obrigatória.

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Desejo-lhe uma sexta-feira muito agradável, com muito sol para alegrar os nossos dias!

Maria José

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A negatividade faz-nos mal

Olá!d739229d954fac6b104a05e2f5f6b545

Por vezes, fazemos tanto mal a nós próprios através da negatividade dos nossos pensamentos e dos nossos actos, como através dos maus hábitos alimentares, falta de sono ou outros hábitos não saudáveis.

A negatividade pode levar a uma falta de energia e de autoconfiança.

É importante identificar a fonte dos nossos estados negativos e questionarmos sobre o que pretendemos da vida. Através de um treino mental regular, somos capazes de afastar os pensamentos negativos, tal como treinamos para aprender a andar de bicicleta, nadar,  conduzir… uma vez adquirido o hábito de afastar esses pensamentos, este,  torna-se automático.

Muitas vezes quando estamos doentes, se nos esforçarmos por não pensar nas coisas negativas, curamos-nos mais depressa.

A vida raramente é tão negra como a imaginamos quando estamos no fundo. Todos os pensamentos acabam um dia por retornar ao nada. É necessário tomar consciência do poder que os  pensamentos exercem em nós. É a vida que é negativa ou são  os pensamentos que são negativos?

A vida recomeça todos os dias. De manhã, pergunte a si própria que género de dia gostaria de ter. Experimente lembrar-se de tudo o que há de bom e agradável na sua vida. Quanto mais construtivo for o modo de pensar, mais motivação tem para procurar o que a entusiasma e para afastar a negatividade.

À noite, antes de dormir, crie o hábito de recordar os acontecimentos agradáveis do dia: um passeio, uma refeição que tenha apreciado, um encontro amigável…guarde esses momentos como um tesouro, para os dias em que se sentir mais negativa.

Cada vez que se começar a inquietar, a sentir-se perdida, negativa, pegue num livro interessante, vista uma roupa que lhe agrade e faça o que estiver ao seu alcance para tornar o lugar onde está mais alegre.

Disponha flores numa jarra, ponha a tocar uma música que goste, acenda uma vela perfumada, tome um banho relaxante ou simplesmente saia de casa e caminhe.

 

 

Uma quarta-feira positiva para si!

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Imagens:Pinterest

 

Maria José

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As minhas plantações

Olá!

Foi um fim de semana preenchido, com algumas voltas por aí.

Um passeio à  cidade que me faz feliz e regresso renovada, Lisboa que tanto gosto!

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 Imagens: A vida em tons suaves

Ontem, foi dia de cuidar do jardim que mostrarei quando estiver terminado.

Hoje vou falar das minhas plantações.

Nos anos anteriores as minhas plantações além de flores limitavam-se ao básico, um pouco de cada erva aromática, hortelã, salsa, coentros, basílico, alecrim e pouco mais.

Este ano ampliei os meus plantios e cultivei tomateiros e morangueiros.

Estou a gostar da experiência, pois se já gostava de ver o crescimento das plantas, gosto muito mais de ver para além do seu desenvolvimento, os frutinhos a surgirem.

Imagens: A vida em tons suaves

Para o ano estou a pensar aumentar  a minha experiência agrária.

Uma segunda-feira feliz e uma semana com muitas realizações!

Maria José

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Esta semana trouxe pequenos ambientes de que gostei.

Gosto de ambientes harmoniosos e simples. A  simplicidade  consiste em criar uma harmonia entre os objectos, não precisam ser muitos, apenas os indispensáveis.

No domínio estético como em muitos outros, o menos torna-se mais.

Os objectos são belos quando são valorizados, quando se encontram em harmonia como um todo.

E  quanto mais importância damos aos pormenores, mais eles nos chamam a atenção.

 

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Imagens: Pinterest

Assim como aprecio ambientes simples e harmoniosos, na moda também aprecio peças simples e conjuntos harmoniosos.

Esta semana trouxe estes modelos que ano após ano se repetem…

 

 

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Continuo a procurar receitas de saladas, para ir variando as refeições.

Esta semana encontrei estas saladas muito coloridas e bastante apelativas, pode ver aqui as receitas.

 

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Desejo-lhe uma sexta-feira agradável!

Maria José

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O que fazer perante alguém que sofre

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Quantos de nós fica por vezes sem saber o que fazer ou que dizer, perante alguém que sofreu uma perda ou se encontra a passar por uma situação de doença.

É muito importante incentivar a pessoa a falar sobre a sua situação, a forma como a encara e a exprimir os seus sentimentos.

Deve-se no entanto deixar que seja o próprio a conduzir a conversa e falar do que desejar, deixando-o  falar livremente, respeitando sempre os seus silêncios e o seu ritmo pessoal. Por vezes, poder-se-á direccionar as questões para os seus sentimentos, medos e preocupações, o que muito frequentemente pode provocar o choro, mas consequentemente, vai aliviar a tensão.

Falar sobre os problemas e preocupações ajuda a integrá-los em vez de os negar, promovendo portanto uma adaptação e ajustamento à realidade.

Está demonstrado que o simples facto de falar sobre os sentimentos, dúvidas, receios, angústias e outros estados emocionais, reduz significativamente a ansiedade e o stress.

Por isso, quando estiver perante alguém que sofreu uma perda ou se encontra numa situação de doença, não tenha receio de falar sobre a situação, ou unicamente ouça o que a outra pessoa tem para dizer.

Uma excelente quarta-feira para si!

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Imagens: Pinterest

Maria José

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Uma mesa com afecto

Olá!

Sempre que posso e tenho tempo disponível, tento surpreender a minha família com uma refeição mais elaborada e uma mesa inesperada.

Especialmente quando tenho os meus dois filhos em casa num fim de semana.

A família completa deixa-me feliz, mais alegre, mais criativa e desejando valorizar todos os momentos, guardando-os no coração.

E a mesa ficou assim numa dessas refeições…

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Imagens: A vida em tons suaves

Maria José

Uma excelente segunda-feira e uma semana repleta de boas realizações!

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Esta semana vi e gostei

Olá!

Que semana esta, de chuva, vento e frio!

Mas para contradizer estes dias invernosos trouxe esta semana, cozinhas com janelas amplas, para deixar o sol entrar!

Adoraria ter umas janelas assim na cozinha, para inundar a cozinha de luz, cores e vida!

 

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Gostei da colecção da Caroll! Gosto sempre!

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E mesmo que o sol não brilhe…brilha a nossa mesa!

Gostei desta mesa colorida viva e alegre, onde as diversas flores e cores condizem numa harmonia perfeita e delicada!

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Adorei este aspecto primaveril  da salada! Veja, aqui a receita.

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Esta semana não podia deixar de trazer o livro que estou a ler e de que estou a gostar muito. É um livro que faz rir, faz chorar, um livro para ler e reler…

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“O novo romance de Markus Zusak decorre durante a Segunda Guerra Mundial na Alemanha e conta-nos a história de Liesel Meminger, uma rapariga adoptada que vive nos arredores de Munique. Liesel cria um sentido para a sua vida roubando algo a que não consegue resistir – livros. Com a ajuda do seu pai…”

Adoraria também ter um recanto  para me inspirar e sonhar …encontrei este!

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Imagens: Pinterest

Que seja uma sexta-feira agradável, sem chuva de preferência!

Maria José

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Queijo de figo

Olá!

A minha mãe tem por tradição fazer por esta altura, em Maio, uns queijos de figo com amêndoa que são uma  delicía! A amêndoa e o figo são os principais

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A vida em tons suaves

ingredientes da doçaria da minha região, o Algarve. O queijo de figo é um doce muito agradável e muito apreciado, que pode ser  conservado durante muito tempo.

Ingredientes:

  • 1000 g de figos secos
  • 500g de miolo de amêndoa com ou sem pele
  • 75g de chocolate em pó
  • 75g de erva-doce moída
  • 250g de açúcar
  • 1 cálice de aguardente de medronho
  • 1 copo de água
  • Raspa de 1 limão
  1. Picar separadamente o figo e a amêndoa. Deverá ser picado miudinho;
  2. Colocar numa panela a água com o açúcar, levar a panela ao lume e deixar ferver um pouco;
  3. Adicionar a amêndoa, a erva-doce, o chocolate, raspa de limão, aguardente e vai-se mexendo até cozer;
  4. Adicionar o figo e mexer sempre em lume brando até se encontrar tudo muito bem envolvido;
  5. Transferir o preparado para uma superfície lisa polvilhada com  açúcar e chocolate, formar pequenas bolas com a forma de queijo;
  6. Rolar os queijos pelo açúcar e chocolate;
  7. Se pretender pode decorar com amêndoas;
  8. Após algumas horas ou no dia seguinte enrolar os queijos em película aderente ou papel de alumínio para melhor conservação.

 

A vida em tons suaves

Espero que goste deste doce algarvio!

Maria José

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