Em busca da felicidade

Olá!

Quando estamos preocupados com alguma coisa, esse estado sobrepõe-se a todos os acontecimentos agradáveis. Todas as coisas agradáveis são anuladas pela preocupação.

Adiamos a nossa felicidade até que o problema esteja resolvido. Esta postura até é compreensível, no entanto, pode tornar-se inquietante se estivermos sempre preocupados com alguma coisa e assim nunca conseguiremos sentirmo-nos felizes.

Qualquer que seja a razão de um determinado problema estar a decidir a nossa vida, é importante relembrar que as coisas boas acontecem mesmo em tempos difíceis.

Podemos não dar por elas, porque estamos muito ocupados com as nossas preocupações e quanto mais tempo um problema nos ocupar, mais grave se torna na nossa cabeça.

A vida devia ser sempre aprazível, nem sempre é, mas temos que prestar atenção às coisas agradáveis por pouco importantes que pareçam ser.

Todos nós merecemos ser felizes!

Um dia muito feliz e pense que tudo se resolve.

large

9687cddc10972941bdca700b2bdb7653

f30cbba960f0ae0cc824d7c2a5e1555e

Vilamoura – Algarve

Maria José

[Read more…]

Sexta-feira, mude a rotina

Olá!

Já é sexta-feira! Para muitos de nós a semana de trabalho terminou.

Mas, para muitos de nós, demora algum tempo a esquecer o trabalho, trazendo os problemas profissionais para dentro de casa  e o mundo às costas.

Seria bom que conseguíssemos apreciar  e gozar o final do dia e o inicio do fim de semana!

O stress mental tem consequências físicas. É necessário separar a vida pessoal da profissional, não  permitir que esta se prolongue por todos os aspectos da nossa vida. A vida pessoal é muito importante.

Para isso é necessário  eliminar as  tensões e  substituí-las  por  sensações de bem estar. Temos que insistir em ter tempo para nós mesmos, nem que seja apenas meia hora por dia.

Hoje, sexta-feira, mude a sua rotina quando chegar a casa ao final do dia.

Vista outra roupa, sente-se, converse, ouça música  em vez de ver televisão, faça uma caminhada na praia ou na cidade, tome um banho à luz das velas, vá jantar fora, assista ao pôr do sol e veja a noite chegar. É dos melhores momentos do dia!

Temos que celebrar o facto de estarmos vivos e com saúde, apesar do trabalho…

Os votos de uma excelente sexta-feira, com um final de dia fantástico!

66b5cb32ab5af92b42eaaea973c04bdd

0966346ba4c58084e443e8b9ff1f1a2e

7d3a0a32d737e398d99b1cb081cfb8ca

0a5452e95b48508423f0584868814c63

22740079723554048b751da6e83a42f2

Imagens: Pinterest

Maria José

[Read more…]

Memória com final feliz

Olá!

Estamos no verão é  tempo de calor e férias e suspiramos por mais dias de descanso!

Mas por vezes, ter  poucos dias de férias pode ser melhor que muitos dias!

Basta um momento especialmente agradável, breve e positivo, para tornar as férias inesquecíveis, independentemente da sua duração. Uma experiência particularmente agradável pode fazer a diferença. Um dia, pode deixar uma impressão melhor na memória, do que uma semana e especialmente se esse dia  tiver um final feliz.

Pequenos episódios desagradáveis ou finais atribulados deixam uma marca na memória que arruína tudo o que de agradável se passou nos dias anteriores, por muito agradáveis que tenham sido. A memória regista a experiência emocional do fim.

A memória que se guarda de uma férias ou de qualquer outro acontecimento não é a média ou o somatório das experiências emocionais. Para se guardar uma boa memória, é necessário algumas alegrias, mas, acima de tudo que haja um final  feliz.

O mesmo acontece ao longo do dia. A memória não é a representação do somatório ou da média de todos os momentos desse dia, mas, sim, do melhor ou do pior momento e de como termina.Ter bons dias e sobretudo bons finais de dia, depende em parte de nós.

Desejo-lhe um  bom dia e especialmente um magnifico final de dia!

2b592804bf68dc8248577c7f01d77329

2d913467c302583536185b5102ca16f7

SONY DSC

Algarve

Maria José

[Read more…]

O meu arroz de polvo

 

Olá!

O arroz de polvo era um prato que eu não apreciava muito, até provar esta receita de uma amiga minha.

Agora é um prato que todos apreciam quando o faço.

acc744ec-3470-4e01-9ed9-e53c0e670e95

Imagem: A vida em tons suaves

Ingredientes:

  • 1 polvo com cerca de 1 Kg congelado
  • 2 cebolas grandes picadas, 1 cebola pequena inteira; 2 dentes de alhos picados
  • 2 dl de azeite
  • 200g de arroz para risotto
  • 1 raminho de coentros
  • Sal, Pimenta q.b. e um pouquinho de piripiri

Preparação:

  1. Coloco o polvo para cozer, em pouca água, há quem o coza sem água, eu habitualmente cozo com um pouco de água e uma cebola pequena. Quando este estiver cozido guardo a água da sua cozedura, corto-o em pedacinhos e reservo.
  2. À parte numa outra panela, faço um refogado com o azeite, a cebola e os alhos.
  3. Acrescento o arroz e a água do polvo, se for necessário, adiciono um pouco de água quente. Tempero com sal, pimenta e um pouquinho de piripiri.
  4. Assim que o arroz estiver quase cozido, adiciono o polvo aos pedacinhos picados e deixo ferver mais 5 minutos. Após o tempo decorrido, apago o lume, acrescento os coentros picados e tapo a panela cerca de 2-3 minutos.
  5. Por fim, disponho-o num tabuleiro e sirvo de imediato.

Espero que goste!

Uma agradável segunda-feira e uma semana excelente!

Maria José

[Read more…]

Esta semana gostei

Olá!

1. Gosto de  usar roupa branca, no verão!

O branco é uma cor fresca e como tal harmoniza com verão. Gosto de branco em look total, incorporando  acessórios coloridos. No entanto,  há que ter algum cuidado pois o branco pode aumentar um pouco a silhueta.

24d8e692cf74eda246bd270c1ee708f2

9a500f940eab8e3cddc9e3af192cc355

68d1f45cc0fec76968ec16fee38eac07

d4d1a808060024a27da7cdd630e9c547

8130419232810ab6c164d20a25c118a3

fed982d38ae8cc6f8acaf4975f5fe56e

817082e02c15e80a73a17d5579b6876d

fashion blog for professional women new york city street style work wear

3fb8717a131b4f8c451202cdf2dd268f

10799c5e139f5e27249991b13eb19c5c

 

2. Outra vez o azul!

Gostei destas ideias de decoração !

Para reinventar um pouco o ambiente de verão nas nossas casas, ou  numa casa de férias.

586cb3078ac250f7716d91506abda056

6720abc5ea9a8b426c863593a9225447

cfccf522134a4da9d2f605f942309cff

79c2f4289ad8719dc49a8981b9cdea7a (1)

5be54e91fa8aba73c84b14949092f219

7103cb432622ec8a128ec5e9099299cd

43b7d6865bcac1f958f1f3fa0b957538

3. No verão é agradável conviver, estar com os amigos, organizar encontros em redor da mesa num ambiente aconchegante e  descontraído..

Gostei destas mesas  condizentes com um dia de verão!
azul-blanco-inspiraciones-deco-ideas-ispiraciones-detalles-18-630x758
780f239db953e6120789aed15d8af274

68e91d9667223debfac577dc81940ff7

Summer-Tablescape-2

 

4. Adoro alfazema! A minha  já começou a florir e gosto do seu efeito na decoração de bolos.

Lavender+Rosemary+Cake+-+Sprinkles+for+Breakfast (1)

Lavender+Rosemary+Cake+-+Sprinkles+for+Breakfast

Desejo-lhe uma excelente sexta-feira!

e63fce0d4c54253ce0c5c4b642302e99

Imagens: Pinterest

Maria José

[Read more…]

Mime-se!

Olá!

Pensar em nós é fundamental e tendemos a esquecer e a minimizar esta necessidade. Estamos tão ocupados a ser mães, pais, profissionais e cuidadores perfeitos e exemplares que não temos tempo para nós.

Pensar em nós e mimarmo-nos além de ajudar a reduzir os nossos níveis de stress, ajuda realmente a sermos melhores pais, melhores profissionais e melhores cuidadores.

Está na hora de pensar em si e de se mimar!

  • Sente-se e veja um filme;
  • Tome um café com uma amiga;
  • Dê um longo passeio a pé;
  • Saia para jantar com amigos;
  • Se gosta de correr, corra;
  • Ofereça uma massagem a si própria;
  • Faça uma aula de ioga;
  • Coma um grande pedaço de chocolate negro;
  • Encomende uma piza em vez de cozinhar;
  • Deite-se numa rede e experimente ouvir um livro áudio;
  • Recoste-se num sofá, feche os olhos e ouça música;
  • Sirva-se de uma bebida e aprecie o momento, sinta o paladar, o aroma, a cor, feche os olhos e aprecie simplesmente o momento.

Uma agradável quarta-feira e não se esqueça de pensar mais em si!

997185c5d6034cf0ea701720b9f881be

ab8cab0b01f6834432b84fb8e1d9332a

328a0d86ab815c9eb676c0f1010a5145

e3f961d6b611359ae27c79b322667396

3a520713b7ee84185f9682a20e194403

Imagens: Pinterest

Maria José

[Read more…]

Refeições ao ar livre

Olá!

Neste fim de semana abrasador e  de emoções fortes em que Portugal se consagrou Campeão Europeu, iniciei oficialmente a época das refeições no jardim.

Adoro!

Gosto de fazer as refeições ao ar livre sempre que tenho tempo. Gosto de pôr a mesa lá fora, de escolher a louça, fazer combinações com o que tenho em casa, colocar umas flores à mesa, dar outro embelezamento que habitualmente não tenho tempo, no dia-a-dia.

Gosto da vida no exterior!

Gosto de abrir as portas e  ter um pretexto para andar pelo jardim, seja para ver e cuidar das flores, sentar-me e tomar uma bebida, ler um bocadinho, ficar apenas a olhar e a descansar. Repousa-me o corpo e alimenta-me a alma, com ingredientes que favorecem a harmonia.

b1969f98-c133-4a39-87c9-1b07586cc789

142b95dc-7727-4f3a-baaa-9682a174b9d5

99ce1f07-2e9e-4f82-bde8-c9dee37c1b4d

142b95dc-7727-4f3a-baaa-9682a174b9d5

71cbfa6f-5566-40e6-9865-d979ddd48c22

6c20bac0-6216-499b-8479-18c3d1abd50f

7e93d422-1dd9-45e2-9a94-19f35886b7e4

ee035624-d8a8-47a2-a6b1-5a4fac62f900

Imagens: A vida em tons suaves

Uma excelente segunda-feira e uma semana muito agradável!

Maria José!

[Read more…]

Esta semana gostei

Olá!

Sexta-feira e o fim de semana a chegar!

Estamos no verão e verão combina com praia!

  1. Gostei destes vestidos e túnicas para a praia.

1430215982856551363

Romwe

Zara  Home

Max Mara

2. Verão combina com verga!

Gostei  destas cestas com pompons …

 

3. Pode ver aqui e aqui  a técnica para fazer  pompons e franjas.

4.  Verão combina com cores vivas e alegres!

Gostei desta mesa de verão colorida.Traduz a intensidade dos dias em que a temperatura aumenta.

f2498832901a834683dab9e76b4384c4

7490000999_1_1_3

Zara Home

5. Verão condiz com água fresca!

Gostei desta receita de ” Água fresca de meloa

317152e64251166efc2b20cd0c3760a3
Cinco quartos de laranja

Desejo-lhe uma sexta-feira alegre e descontraída!

Maria José

[Read more…]

10 coisas de que gosto no Verão!

 

Olá!

  1. Gosto dos dias longos, da tranquilidade dos  fins de tarde, gosto de me sentar lá fora e às vezes basta-me ficar a olhar, meditando…

1ad34a0472c968dc932257cab94f5d20

2. Gosto  das refeições no exterior…

e9e9403ef857423ae35edbea023e4635

3. Gosto das noites quentes  e ficar lá fora à luz das lanternas…

4be129e8fc2255f6291e196c479a55ff

3. Gosto de bebidas frescas, um aperitivo, um chá gelado, um copo de vinho…

FruitInfusedWater

 

4. Gosto da roupa descontraída e confortável …

29525da0d0c80fa40c68d0b65ca8dc11

fe2143bede2e1d0d1cfe7f0813a30f44

6. Gosto das frutas desta estação…

e5c40957c475b721470b15f23f27e348

49ac3b1c420bbce0b62e09dfcda0c3e3

016f9b6e43c29bbf20db7c8581f9110f

7. Gosto de  abrir as janelas e deixar a luz entrar até ao anoitecer…

da0acd92424e1d6716490c49dcc39ff0

8. Gosto de praia, sol e mergulhos no mar. É uma sensação maravilhosa,  transporta-me para os tempos da minha infância…

824a5e787e5c11aab65d50adc89c716a

Imagens: Pinterest

9. Gosto das praias do meu Algarve…

16f876e6-3b96-4257-9137-9f180a6634fe

Imagem: A vida em tons suaves

10. Gosto das férias no verão e de ter os meus filhos em casa…têm as suas vidas, as suas responsabilidades, mas nas férias grandes estão novamente em casa…Que consolo!

Imagem: A vida em tons suaves

E para si, o que gosta mais no verão?

Uma agradável quarta-feira!

Maria José

[Read more…]

Camarão crocante com coco

 

Olá!

Uma semana que começa com muito calor e dias de um azul  maravilhoso, como é o céu do meu Algarve!

E para começar a semana uma entrada que fiz no passado fim de semana, simples e deliciosa.image

Ingredientes:

  • 500 gr de camarão médio sem casca ou miolo de camarão grande
  • 150 gr de farinha de trigo
  • 100 gr de coco ralado
  • 1 ovo
  • 100 ml de leite de coco
  • 40 ml de vinho branco
  • Óleo para fritar (habitualmente uso óleo de amendoim)
  • Sal q.b.

Preparação:

  • Num recipiente fundo, junte o leite de coco, 50 gr de farinha de trigo, o ovo, o vinho branco e o sal;
  • Misture tudo muito bem até obter uma massa homogénea;
  • Passe os camarões um a um por esta massa e a seguir passe pela mistura de farinha e coco ralado;
  • Frite em óleo bem quente, deixando alourar.

Eu acompanhei com uma salada de alface e tomate cereja da minha plantação, no meu jardim. Pode guarnecer com maionese ou outros molhos à sua escolha.

Experimente, é muito simples mas com um sabor divino!

Imagens: a vida em tons suaves

Um dia excelente para si e uma boa semana!

Maria José

[Read more…]

%d bloggers like this: