Mime-se!

Olá!

Pensar em nós é fundamental e tendemos a esquecer e a minimizar esta necessidade. Estamos tão ocupados a ser mães, pais, profissionais e cuidadores perfeitos e exemplares que não temos tempo para nós.

Pensar em nós e mimarmo-nos além de ajudar a reduzir os nossos níveis de stress, ajuda realmente a sermos melhores pais, melhores profissionais e melhores cuidadores.

Está na hora de pensar em si e de se mimar!

  • Sente-se e veja um filme;
  • Tome um café com uma amiga;
  • Dê um longo passeio a pé;
  • Saia para jantar com amigos;
  • Se gosta de correr, corra;
  • Ofereça uma massagem a si própria;
  • Faça uma aula de ioga;
  • Coma um grande pedaço de chocolate negro;
  • Encomende uma piza em vez de cozinhar;
  • Deite-se numa rede e experimente ouvir um livro áudio;
  • Recoste-se num sofá, feche os olhos e ouça música;
  • Sirva-se de uma bebida e aprecie o momento, sinta o paladar, o aroma, a cor, feche os olhos e aprecie simplesmente o momento.

Uma agradável quarta-feira e não se esqueça de pensar mais em si!

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Imagens: Pinterest

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

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