Sexta-feira, mude a rotina

Olá!

Já é sexta-feira! Para muitos de nós a semana de trabalho terminou.

Mas, para muitos de nós, demora algum tempo a esquecer o trabalho, trazendo os problemas profissionais para dentro de casa  e o mundo às costas.

Seria bom que conseguíssemos apreciar  e gozar o final do dia e o inicio do fim de semana!

O stress mental tem consequências físicas. É necessário separar a vida pessoal da profissional, não  permitir que esta se prolongue por todos os aspectos da nossa vida. A vida pessoal é muito importante.

Para isso é necessário  eliminar as  tensões e  substituí-las  por  sensações de bem estar. Temos que insistir em ter tempo para nós mesmos, nem que seja apenas meia hora por dia.

Hoje, sexta-feira, mude a sua rotina quando chegar a casa ao final do dia.

Vista outra roupa, sente-se, converse, ouça música  em vez de ver televisão, faça uma caminhada na praia ou na cidade, tome um banho à luz das velas, vá jantar fora, assista ao pôr do sol e veja a noite chegar. É dos melhores momentos do dia!

Temos que celebrar o facto de estarmos vivos e com saúde, apesar do trabalho…

Os votos de uma excelente sexta-feira, com um final de dia fantástico!

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Imagens: Pinterest

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

 

 

 

 

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