Exercite-se!

Examinando o mês que está a chegar ao fim e pensando nas pequenas micro resoluções que tomei, sinto-me feliz por ter conseguido cumpri-las!

Tenho outra pequena resolução para iniciar:

Exercício físico!

Nos últimos anos tenho andado um pouco preguiçosa com as idas ao ginásio …  falta de tempo ou quando tenho tempo … falta de vontade…

É   importantíssimo exercitarmos-nos  para nos sentirmos saudáveis, desfrutar mais da vida, aumentar a nossa confiança e reforçar a auto-estima.

Tudo isto aumenta directamente a felicidade!

Uma excelente terça-feira para si e exercite-se!

Maria José

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Imagem: via

 

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

 

 

 

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