Rir é uma excelente terapia

Olá!

Já lá vão os tempos da infância e juventude em que ríamos por tudo e por nada.

Durante o nosso crescimento, por múltiplas vicissitudes, passamos a rir cada vez menos. As responsabilidades da vida adulta tornam-nos mais sérios e fazem-nos perder a leveza de espírito da infância e da juventude.

Rir é uma excelente maneira de recuperar essa leveza de espírito. Além de nos alterar o humor mais rapidamente, rir favorece a saúde física, por exemplo, faz diminuir  a tensão arterial, aumentar a tolerância à dor e estimular o sistema imunitário.

Rir também é bom para eliminar o stress. O facto de estarmos à espera de rir faz intensificar a produção de endorfinas que são estimulantes do bem-estar.

Desfrute dos benefícios terapêuticos de rir, ria de si mesma, veja comédias, programas cómicos, leia livros divertidos e aproveite ao máximo as oportunidades para estar com amigos que a façam rir e a ponham bem disposta.

Um dia feliz e não se esqueça de rir!

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Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

 

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