Sintomas físicos do stress

Olá Olá Sabia que o excesso de “stress” pode manifestar-se atravé de vários sintomas? Estes  sintomas podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Uma forma simples de verificar o seu equilíbrio é manter um diário durante duas ou três semanas, ou estar mais atento aos seus  sintomas físicos, emocionais, ou aos seus comportamentos, se estes divergem do […]

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Mudança de Perspectiva

Olá! Olá! Já reparou na forma como encara  a vida? Como a sua perspectiva muda, muito facilmente? Como num dia, determinada situação não o  incomoda, nem lhe atribui grande importância e noutro dia, a mesma situação o irrita profundamente. O que fica claro nesta percepção,  não é o que está a acontecer fora de si […]

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Alguma ideias à sexta-feira

Olá! Esta semana trago mocassins, são intemporais e nunca me canso de usar. “A felicidade é simples como uns mocassins” Ines de La Fressange   A pensar no dia de S. Valentim, trouxe relógios e pulseiras da Tous         Algumas sugestões da Zara Home…   E como estamos na época das gripes […]

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O meu melhor eu

Olá! Hoje trago comigo uma sugestão, escolha um lugar tranquilo e confortável para se sentar sem ser perturbado. Durante 20 ou 30 minutos, pense em como gostaria que a sua vida fosse, daqui a um, cinco ou dez anos. Pense sobre “o meu melhor eu“, imagine-se no futuro, depois de tudo lhe ter corrido o […]

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Algumas ideias à sexta-feira

    OLÁ! OLÁ! Regresso aos  artigos de sexta-feira, com algumas ideias que me agradaram esta semana. Gosto da combinação do branco e creme Das malas em tons rosa …   Gosto  de  cozinhas acolhedoras, repletas de  detalhes onde apetece ficar.   Gosto de Isabel Allende e este é um dos livro que pretendo ler […]

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Lista de Emagrecimento

Olá! Olá! Após algumas semanas sem restrições alimentares, é oportuno regressar ao plano de emagrecimento. Para iniciar o plano é importante especificar o que se pretende propriamente,  os nossos  objectivos, as   verdadeiras motivações…se tudo for escrito, o sucesso será maior,  sobretudo se for lido regularmente. Vamos fazer uma lista? Começar por anotar o  peso actual; Quantos quilos quer […]

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Dia de receita

Olá! Hoje é dia de receita! Trago hoje um dos pratos que fiz no fim de semana, carne de porco com amêijoas! Há quem chame a este prato carne de porco à alentejana. Ingredientes: 2 lombinhos de porco cortados em cubos 12 dentes de alho picados 2 cebolas pequenas 1 a 2 folhas de louro […]

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Hoje modifique alguma coisa na sua vida

Olá! O início de cada ano é uma oportunidade para modificar alguma coisa na nossa vida. Sobretudo aquilo que nos perturba e que não nos permite alcançar a estabilidade e o equilíbrio. Por exemplo, a forma como  lida com os problemas,  não os deve evidenciar em demasia, comece por tratar  os  pormenores mais fáceis, para se […]

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Intenções para o Novo Ano

Olá! O inicio de cada ano é recheado de desejos, promessas e boas intenções, os objectivos e intenções que defini para 2018 não são muito diferentes dos anos anteriores. Sei que no próximo ano os dias não serão sempre de céu azul, de calma e serenidade, que haverá dias cinzentos e tumultuosos, mas estou pronta […]

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Feliz Natal

Olá! A todos os que me acompanham no blog e não só, desejo um Natal muito Feliz com  muitas coisas boas, muitos brindes,  muitos sonhos, muitas broas e bolo rei, muito carinho e tradição. Espero ainda,  que todos tenham a oportunidade de  pensar um pouco sobre o verdadeiro motivo desta data tão bonita, que preserva […]

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